初中七年级体育《不同形式的跑——耐久跑》教学设计word文档

教学计划课题：不同形式的跑耐久跑（水平四七年级）

一、指导思想本课以“健康第一”为指导思想，在课改思想的指引下以学生身心发展的要求、生理、心理发展的特点以及兴趣爱好为出发点，以学生为主体，以提高学生的综合能力为重点，运用了以发展学生探究、合作、自主创新学习能力为主题的教学策略。

课的设计以围绕学生发展的需要为中心展开，让学生在思、学、练、评、创中提高学习效果，为学生提供自主、合作学习的空间与平台，让学生通过自我设计、自我控制、自我评价的学习，在课中有所发现和创新，能处理好学与思考、继承与创造、学会与会学等关系，从而达到共识、共享、共进。

二、教情分析本节课在教材选择上，根据初中一年级学生的身心特点及新课标的要求，选择“耐久跑”为主教材，以快乐体育活动为辅教材。

本单元共6次课，本节课为第4次课。该班学生平时较喜欢运动，男生身体素质较为突出，女生协调性好，全班可塑性较高，组织纪律好，集体荣誉感强，且学生求知欲望高具有一定的探究学习能力，为本课的顺利进行奠定了基础。

三、教学目标结合我校器材与学生的实际情况，本节课的学习目标设置为：1学生能通过练习自主学习并基本掌握耐久跑的技术要领。

2学生能在不同的时候恰当的选择并运用不同的跑步技术，达到发展耐力素质和协调性的目的。

3通过练习当中的讨论和帮助培养学生良好的合作意识和体育道德4在定向越野的练习中在发展身体耐力和协调素质的同时充分体现与同伴的合作精神和友爱精神5在以最快速度做好各练习的同时体验到合作学习成功的乐趣。

四、教学的重难点根据学生的认知水平和实际能力，本课的重难点确认为：重点：通过讲解示范让学生正确掌握耐力跑的基本技术难点：合理的体能分配和正确的跑姿

五、教学过程依据学生的身心发展活动规律及教学过程，本节课的教学过程分为导入部分（5分钟）、激发兴趣阶段（10分钟）、技能学练阶段（25分钟）放松与分享交流（5分钟）。

六教学设计说明：一堂充满生命活力、洋溢生命动感的体育课，一定是教师为学生服务，并运用自己的智慧来保持课堂的灵活性和开放性，与学生共同组成的课堂，相对与初一级的学生来说，学习的意义取决与他们的课堂体验。

教师作为学习活动的组织者，应该为学生提供环境、条件、刺激等等因素，同时也是一个积极的鼓动者和参与者，而不是自做权威、高高在上，成为机械传递知识的简单工具，只有教师真正成为了学生中的“一员”，参与了学生的共同生活，才能把准学生的脉搏，进入学生的内心，和学生的情感产生共鸣和撞击，才能起到良好的教学效果。

(一)、师生共同营造合作学习的氛围，建立师生互动的情感本课在注重学生身体活动的同时，更注意让学生在课堂中进行交往，学会合作。

与传统的体育课大多采用集体教学和练习不同的是我在课中采用了多种不同的组织方式。我在准备部分的热身练习当中采取了集体队型教学，目的是使身心尚未进入状态的学生及早在老师的引导下进入状态；

而在导入部分的练习我则采用了自由组合练习，和熟悉的伙伴们一起练习更容易让学生体会到学习的乐趣；在进入基本部分的主要教学点定向越野时，我则应用了小组合作探究学习的教学模式，让学生在小组长的带领下有针对性的开展练习，借以培养学生的合作与自主创新精神；

在教授完本课主要内容之后，我采用了自由分组练习，让学生在学习中互相讨论、互相纠正，起到共同提高的良好教学效果；而在最后的放松时，我采用了自由组合形式的练习，并让学生在结束部分自己进行合理的自评和互评，提高学生间促进性和互动水平；

整堂课以不同人数的变化、组合为组织形式，而教师则是作为组织者、引导者参与其中，课中集中讲解次数少，都是由学生在教师的引导下自己摸索技术动作，为学生营造轻松愉快的学习氛围，使学生在掌握耐久跑的基本技术的同时，体验到体育活动的乐趣，激发进行体育活动的兴趣，更体现了在课堂中学生与教师的平等地位。

(二)学生自主制订活动路线和练习方法，撞击师生互动的火花在本课的课堂教学里教师不再是一味地教，学生也不再是一味的学，在师生互动的过程中不仅能促进学生主体价值的发挥，又能使教师主导作用得到充分展现。

学生在课堂当中可以依照自己的兴趣和爱好选择自己喜欢的项目进行预热，在练习当中也可以按照各自运动水平的不同分组进行练习，避免了因为运动水平悬殊而产生的消极心理；

并且较高的学习效率使得学生可以用最快的速度完成练习，并充分体验到学习成功的乐趣；只有师生之间真正的相互促进，建立了良好的师生合作情感，才能达到“教学相长”的教学目标。

(三)师生共同体验教学评价的方法，推动师生互动的情感学生学习的评价是课改的重点，课堂教学评价是激励学生学习的好方法，针对初一学生的身心特点，我设计了学生自评、小组互评、师生互评等简单易行的评价方法，这些学生与学生之间的评价、小组与小组之间的评价，能使学生更自信，充满了和谐发展的氛围，并充分发挥每个学生的潜力，增强他们在体育活动中的信心，既在活动中得到了锻炼的价值，又在练习当中享受到成功的乐趣，真正做到玩中有学，学中有练。

为了防止在教学中出现事故，我在平时便加强对学生的安全教育，灌输正确的安全防范理念，引导学生在练习前就做好准备活动，充分热身，避免运动中受伤，教学和器材上我分别应用了分道、分组、采用海绵垫、体育骨干保护等进行保护帮助。

在进行变速跑时我注意拉开学生彼此间距离，防止碰撞；在进行定向越野时我教导学生互相保护帮助并利用海绵垫加以保护；所以在此我总结为在教学过程中需要教给学生保护与帮助的方法，使学生能在学习中能正确运用，并及时纠正学生的错误动作和不良行为。

教学手段可以通过降低技术难度、练习高度、合理控制运动强度等方法以提高学习的安全性。教育家们曾指出，学校里最基本的科目应该是人文学，任何科目的教学都应是师生合作，这才是人文社会关系的缩影。

我认为只有师生双方在人格平等的基础上实现的合作，才能在师生情感思想的碰撞中合奏出优美的教学旋律。学生只有在一个轻松并且富有情趣的学习过程中，才能掌握情感，提高技能，形成积极的情感、态度。

中学不同形式的跑单元教学计划领域运动参与身体健康运动技能心理健康社会适应学习目标与内容标准1自觉参加体育与健康课的学习2知道合理安排锻炼时间的意义1通过多种练习主要发展速度、灵敏、耐力素质2了解合理安排作息时间对健康的好处1学会各种跑步技术的基本练习方法2在跑动练习中学会互相保护、帮助，避免危险和粗野行为的发生1初步获得运动的愉悦感2了解自尊、自信的意义，促进身心的全面发展1能在活动当中体现出一定的合作精神2能指出周围人在体育活动中的不道德精神学习内容学习步骤课时辅助内容以速度素质为主的教学单元。

辅助学习内容为游戏与体能发展练习1A观看20__年奥运会上径赛项目的决赛录象片段B小组讨论，结合录象和教师讲解讨论自身在本项目的优缺点2学习起跑技术动作3A自编短跑练习游戏的展示B学习途中跑技术动作4A学习耐久跑的技术动作B定向越野5各种形式跑的自由练习、复习6班内的小运动会111111自我保护的基本方法结合翻滚的游戏自编两个8拍的放松操学习一两条简单径赛规则发展灵敏、协调性的游戏合作跑的游戏发展体能的游戏课题不同形式的跑耐久跑身心经过缓冲,带着愉悦的心情结束本课.组织下课.师生互道再见,收拾器材教师提前到达，做好准备器材与检查工作，宣布本课内容与学习目标。

学生精力集中、精神饱满、认真听讲课堂导入：交通灯123每隔五米便有一支彩旗代表该颜色交通灯，按红灯停（慢跑）、黄灯（中等速度）、绿灯行（全速跑）的方法进行变速跑。

导入复习部分运动模仿秀：以各项目中超级明星的例子激发学生进行技术动作模仿的欲望

(1)乒乓球挥拍

(2)自由泳划臂

(3)羽毛球上网

(4)高尔夫球挥杠

(5)拳击出拳

(6)跆拳道踢腿,教授耐久跑技术1在掌握直道和弯道途中跑技术、起跑和起跑后加速跑技术的基础上合理安排全程体力分配2掌握正确的呼吸节奏。

3讲解耐久跑中的“极点”现象，并指导学生通过降低跑速、调整呼吸同时以顽强的意志克服极点我定向,我越野:制定规则，指导学生在实际活动中合理正确运用耐力跑技术并启发、鼓励、引导学生进行团队合作。

学生能合理进行自我评价和相互评价，在练习中为自己定下更高的目标，为完成更高难度的动作而努力练习意境放松、四肢放松运动:结合大自然音乐，放松跑和慢步走相结合，结合音乐放松肌肉腿部的放松（双手拍打，抖松紧张的肌肉）课前准备开始部分实践活动自评互评课后小结组织下课教学目标：学生能认识到耐久跑对促进身心健康发展的重要性，通过练习正确掌握不同速度下的跑步技术，并在练习中培养勇敢顽强的意志品质，在发展耐力素质的同时充分体现与同伴的合作精神和友爱精神，在以最快速度做好各练习的同时体验到合作学习成功的乐趣新课讲解耐力跑教学流程图中学体育与健康课时计划课次：第四课时执教老师：授课班级：初一

(19)男生：20人女生：20人指导教师：幸景光教学内容不同形式的跑耐久跑教学目标1学生通过练习掌握正确的耐力跑技术并发展耐力素质2学生能认识到耐久跑对促进身心健康发展的重要性并正确的把耐力跑技术应用到实际当中，同时体验到合作学习成功的乐趣3在课堂当中培养良好的调控情绪的能力和勇敢顽强的意志品质，能充分体现出与同伴的合作精神和友爱精神教学重点：通过讲解示范让学生正确掌握耐力跑的呼吸和途中跑基本技术教学难点：合理的体能分配和正确的跑姿教学内容教师指导学生活动组织与要求课堂常规

1.开始部分5min

1、教师提前到达，做好准备器材与检查工作

2、接受体育委员报告，向学生问好

3、宣布本课内容，学习目标4绕运动场慢跑一圈5热身：运动模仿秀（各四个八拍）1乒乓球挥拍2自由泳划臂3羽毛球上步4高尔夫球挥杆5拳击的出拳6跆拳道踢腿

1、运动模仿秀（图）乒乓球自由泳羽毛球高尔夫拳击跆拳道组织：全体面向老师，以老师为中心成四方形站立要求：精力集中；

精神饱满；认真听讲；明白目标；做好安全检查

2.复习导入部分10min3基本部分25min4整理放松活动5min（复习学习过的起跑和途中跑技术）1交通灯123导入语：东莞刚刚被评为全国文明城市，我们作为其中的一分子，要做到文明有礼，现在，就让我们从遵守交通规则做起吧！规则：逐个往前进行加速跑每隔五米便有一支彩旗代表该颜色交通灯，按红灯停（慢跑）、黄灯（中等速度）、绿灯行（全速跑）的方法进行变速跑。

1教师提出组织形式和要求，观察并参与学生练习，鼓励学生在练习当中加以创新并互相帮助2教师及时根据学生的练习情况提醒学生保持正确技术动作3指派体育骨干维持跑的秩序并随时进行保护帮助导入语：我们都知道古XX战士斐里庇第X为了报告胜利的消息而奔跑至死的故事，如果现在这位英雄就站在我们面前，我们能否给他一些可以帮助他在长距离奔跑中跑的更快的建议吗？

接下来我们一起探讨耐久跑技术和意志品质在长距离跑中的作用和地位。一教授耐久跑技术1在掌握直道和弯道途中跑技术、起跑和起跑后加速跑技术的基础上合理安排全程体力分配2掌握正确的呼吸节奏。

根据个人特点和跑速指导学生练习跑两或三步一呼气，跑两或三步一吸气，随跑速加快呼吸频率也相应加快，终点冲刺时可采用一步一呼、一步一吸3讲解耐久跑中的“极点”现象，并指导学生通过降低跑速、调整呼吸同时以顽强的意志克服极点二实践耐久跑技术活动名称：我定向，我越野活动形式：小型定向越野比赛充分利用校园场地不同地形，指导学生把学的耐久跑技术充分自主的应用到实际当中，培养学生自主思考和灵活运用的能力。

活动规则：1每组推选小组长并领取校园平面图2以小组形式寻找学校运动区内的六个检查点，到达每个点后须完成所抽签上的如跳长绳、字母接力等集体项目后方可取卡，以最短时间内取到六张卡并返回大本营的为胜。

3小组成员自主讨论设定最佳路线以及面对不同地形、障碍时的行进速度方法的安排和调整。（加速、减速、呼吸节奏、体力分配）教师巡回指导，帮助学生解决制订计划所遇到的问题，活动实施：1教师做好组织和计时工作2对比赛中出现的实际情况及时处理3教师对学生表现给予鼓励肯定活动总结：1统计各小组成绩，分等级奖励学生2组长上交本组计划并口头总结本组完成情况3提出问题

一、我们在感觉到疲劳的时候怎样做才可以既不用退出活动又缓解劳累呢？（解决“极点”的问题）问题

二、在地形发生变化时你们是怎么安排加速和减速并调整呼吸的，效果如何？问题

三、行进的过程当中你们互相帮助了吗？1整理放松活动

(1)结合大自然音乐，放松跑和慢步走相结合，三步一呼吸

(2)结合音乐进行手臂肌肉的放松（两人一组,相互帮对方抖动手臂肌肉）腿部的放松（双手拍打，抖松紧张的肌肉本课小结

(1)教师对本课内容恰当的评价，肯定学生努力，指出以后要改进的地方，鼓励学生坚持经常性的练习

(2)请学生代表出来自我评价本节课的情况和提出对课堂相应的要求

(3)教师总结本课并布置课外练习

(4).师生互道再见，体育委员收拾器材，教师填写教学情况表

2、交通灯123（图）1学生由小组长带领，分组组合练习2学生积极进行练习，并在练习中努力实现教师设置的目标并温习起跑、途中跑技术3学生能掌握基本技术原理并了解自己在跑步技术上的不足，并渴望掌握正确的技术动作，激发学生的学习兴趣1学生复习起跑、途中跑技术，学习弯道跑技术，了解如何合理分配体力的原理2学生原地摆臂练习结合短距离冲刺感受不同节奏的呼吸，采用半张口与鼻同时呼吸3学生以连续高抬腿练习去感受极点的出现并鼓励学生加以克服，以提高学生克服困难的信心待添加的隐藏文字内容1学生思考:怎样才能制订出最近的跑动路线?提醒：小组成员间要充分沟通合作喔！学生能积极参与，积极开动脑筋,发挥团队合作与团结友爱精神学生通过自我判断，了解自身对课堂知识的掌握情况，在实践中巩固正确的技术概念，并互相讨论，互相纠正，发挥优生骨干作用，不断提高动作质量。

1全身心放松，跟随大自然音乐进入美好、放松的状态中去2认真帮助同学做好肌肉放松1课后作业：在原计划书的基础上根据实际活动中出现的不足重新进行修订，在下节课上交2思考：是否在练习当中表现出较好的自信心，并建立起克服困难的勇气和信心？

有在学习中建立了和谐的人际关系吗？3师生互道再见，值日生收拾器材组织：400米跑道男女各三列纵队、三条跑道要求：全力以赴，积极主动进行练习次数：2（预计跑距：800米）强度：中等组织：学生五人一组自由组合，男女各四个小组要求：三乘三十米弯道跑技术练习组织：同上要求：三十秒原地摆臂组织：同上要求：三乘三十秒原地高抬腿结合冲刺组织：分成四个小组。

每组十人要求：团结合作，防止意外伤害，注意安全保护次数：1(预计跑距：1800米)强度：大教师提出问题，只起指引作用，强调学生自我发现、自我学习的能力组织：全体面向老师，以老师为中心，成四方型站立要求：认真听讲，积极自我评价，相互评价，做好放松运动，带着愉悦的心情结束本课场地器材400米运动场跳绳、签到卡若干旗帜若干面大自然音乐CDCD机一台

1、学生练习兴趣浓厚，积极参与讨论，学习气氛浓烈

2、学生在练习过程中注重合作意识的培养，能鼓励、支持同伴

3、学生在课中的主体地位得以充分体现，师生间的互助和反馈效果明显，学生在练习中学会思考，培养了学生的创新思维能力

4、在合作学习中，培养了学生的团结合作能力和集体主义精神以及健康向上的心态心率曲线图：心率(次)80160XXXX8060O时间510XXXX4045课后小结：耐久跑一直是令学生望而却步的项目,如何调动起学生的积极性主动并且努力的完成教学目标是教师在教学中的一大难题.在本课中,我便有意识地采用情景创设的教学方式、以定向越野等多种形式练习来激发学生的参与热情,其核心在于提高学生练习有氧耐力的积极性和提高学生的耐力水平,从实际教学中看来,学生的反应普遍比较热烈.一名优秀的体育教师不能只是满足与向学生传授技能,还要在体育课这一平台上为学生提供展示自己能力、个性的机会,，提高他们的学习兴趣、强化学习动机、引导学生养成终身体育的意识才是学校体育的根基。

让我们为创建一种真正能给予学生探求知识的、积极的课堂环境而努力吧！