小学四年级全册体育教案.docx

四年级体育教案第一课时教学内容：

1、向后转走（齐步）

2、迎面接力跑教学任务：

1、学会向后转走（齐步）动作，培养学生遵守组织纪律和集体行动的能力。

2、发展速度和奔跑能力。教学过程：

一、准备部分：

1、开课式。

2、队列练习：立正、看齐、稍息。

3、准备活动：慢跑200米

二、基本部分：

1、向后转（齐步）

(1)、动作：听到口令后，动令落在右脚上，左脚向前半步，脚尖稍向右，以两脚掌为轴，向右后转180度，出左脚向新方向行进。

转时，两臂自然摆动，不得外张。

(2)、教师讲解示范。

(3)、练习方法：学生集体练习。

(4)、注意事项：

1.教学时应把动作要领讲清楚，示范要正确，可将动作分解教学。

2.口令要准确，力求做到规范清楚、宏亮。

2、迎面接力跑

(1)、方法：接棒人站在起跑线后，右手前伸准备接棒，传棒人以右遥将棒竖起，传给接棒人，接棒人握棒后，迅速跑向对面。

(2)、组织教学：学生分成四组进行，在场地上画两条相距25米的并行线作起跑线。成纵队相对站立在两端的起跑线后。

(3)要求：

1.传递棒时不准抛，传棒失落由传棒人拾起继续进行。

2.严格遵守纪律，遵守规则。

三、结束部分：

1、整理放松。

2、小结、讲评。

3、下课。第二课时教学内容：

1、臂交叉跳绳

2、游戏：截住空中球教学任务：

1、掌握臂交叉跳绳的方法，发展弹跳力、灵敏性、协调性。

2、通过截住空中球游戏，培养机智、反应和传接球能力。教学过程：

一、准备部分：

1、开课式。

2、队列练习：四面转法，横队齐步走。

3、准备活动：慢跑200米；绳操6节。

(1)伸展运动：预备姿势：立正两手握绳两端（将绳对折成短绳），同时下垂于体前。

1、横绳前平举。同时左脚侧出一步。

2、横绳上举挺胸。

3、还原成1的姿势。

4、还原成预备姿势。5678同1234，但方向相反。

(2)下蹲运动：预备姿势：双脚开立，横绳垂于体前。

1、横绳前平举。

2、下蹲。

3、还原成1的姿势。

4、还原成预备姿势。5678同123

(3)体转运动：预备姿势，横绳下垂于体前。

1、横绳前平举。

2、左臂向左侧摆，同时右臂胸前平屈，头械转，眼看左手。

3、还原成1的姿势。

4、还原成预备姿势。5678同1234，但方向相反。

(5)体前屈运动：预备姿势：方正，横绳下垂于体前。

1、屈肘横绳于胸前，同时左脚侧出一步。

2.上体前屈横绳下垂。

3、还原成预备的姿势。

4、还原成预备姿势。58拍同14拍，但方向相反

(6)全身运动：预备姿势：立正，横绳下垂于体前。

1、左脚向左前迈出弓步，同时横绳上举，（抬头挺胸）。

2、上体前屈，横绳下垂，置左脚前。

3、还原成1的姿势。

4、还原成预备姿势。58拍同14拍，方向相反。

二、基本部分：

1、臂交叉跳绳

(1)向前摇绳臂交叉跳绳（并脚跳）动作：两手握绳的两端，绳由体后前摇，当绳摇到前上方时，两臂迅速体前交叉，同时向后快速抖腕（前臂外旋），两脚立即跳起，绳通过再摇至头上方时交叉两臂还原，用同样方法连续跳。

(2)向后摇绳臂交叉跳绳（并脚跳）动作：两手握绳的两端，绳由体前向后摇，两脚立即跳起，两臂由下向上在体前交叉，同时快速抖腕（前臂内旋），两脚立即跳起，绳通过两脚，交叉臂还原，用同样方法连续跳。

(3)讲解示范。

(4)练习方法：分组练习。

(5)注意事项：教师应掌握学生练习的次数、速度、时间，每次练习后要有适当的时间让学生做放松活动。

2、游戏：截住空中球

(1)方法：将参加游戏的分成几组，各组指定两人先站在圈内，其余的人均匀的站在圆圈外，游戏开始，圈外的人相互传接小球，圈内的人积极抢截。

截住球后，与传球失误的人交换位置，游戏继续进行。

(2)规则：传球不得进圈，不得递球。

(3)注意事项：

1、课前在场上画26米的圆圈，把学生分成25分钟定时跑教学任务：

1、通过互射游戏，培养学生灵敏、反应和掷准能力

2、发展学生耐力素质，提高耐久中的能力。教学过程：

一、准备部分：

1、开课式。

2、队列练习：横队、纵队齐步走。

3、准备活动：慢跑两圈，徒手操6节。

二、基本部分：

1、游戏：互射

(1)方法：将参加游戏的分为人数相等垢甲，乙两队各队分散站在本队的场地内。游戏开始，先由甲队用沙包向乙队投击，乙队接住或沙包回击。

击中对方身体得在规定的时间内，得分多的队为胜。

(2)规则：

1.投击和躲闪必须在场内进行。

2.只准投击头以下部分。

(3)注意事项：

1.在场上画几似排球场地，视人数多少分成双数组进行比赛。1分。

2.教师要启发学生互相配合巧妙用沙包击中对方，要求学生集中注意力，善于判断及时躲闪。

3.根据情况可以增加沙包数目，提高学生积极性。

2、45分钟定时跑上一种规定时间的耐力跑。开始练习时，可用中等以下速度匀速跑动，坚持跑完4步改进跨越式跳高技术，发展弹跳力教学过程：

一、准备部分：

1、开课式。

2.队列练习：错肩行进走。

3.准备活动，慢跑200米。儿宽广播韵体操6节。

二、基本部分:L、武术基本动作

(四)提膝仆步穿掌

1、动作：预备姿势:歇步冲拳。1两腿起立，身体左转间肘左拳变掌，掌心向下，右拳变掌，掌心向上，左腿提膝，右掌从左手背上向右斜上方穿出，左手爪势收至右腋下，眼看右掌

2.随即左腿向左铲出成仆步，左手成立掌，沿左腿内侧向前穿出后成侧掌，眼看左掌。

(2)教师讲解示范。

(3)练习方法与注意事项参看第15课。三结束部分1整理放松

2.小结、讲评

3.下课第十三课时教学内容：

1、武术基本动作

(五)

2、游戏:改换目标教学任务

1、学会武术基本动作虚步挑掌，发展协调性。Z、通过改换目标游戏，发展学生的反应和灵敏素质。教学过程:准备部分

1、开课式。

2、队列练习，错肩行进走。

3、准备活动，慢跑200米;徒手操6节。

二、基本部分

1、武术基本动作

(五)虚步挑掌

(1)动作，预备姿势:仆步穿撑。左腿"膝前弓，右脚蹬地向前上步，威右虚步，同时左手向上。闷右划孤成正勾芋，勾尖向下，勾顶与目同高，右芋由后向下，向前顺右腿外侧向上挑掌，掌心向前，掌指向上略高于扁，眼看右掌前方

(2)教师讲解示范。

(3)练习方法与注意事项:见第15课。

2、游戏，改换目标

(1)方法参加游戏的人分成几组，每组围成一个圆圈，铸人间隔1米面向圆心站立，指定二人站在圆圈内，一人为追者，一个人为逃者。

游戏开始，追者追拍逃者，逃者被拍到时，两人互换，继续迫逐。追逐时，逃者可以跑到圈上任何人面前对面站立，这时，面对逃者的人就变成新的逃者，并迅速躲闪跑开，引走追者。

(2)规则，0追者只能拍逃者，不得推人或拉人。0若逃者已站到圈上人的面前，这时追拍到无效。

(3)注意事项:0在场地上画Z一一4个直径8一一10米圆圈，学生分成2一一4组，各圃绕一个圆圈站立，每组选一人为追者，另一人为逃者。

0各组第一个追者，可选体力较好的学生担任。对于担任追者的钵弱同学，要适当控制运动量，及时换人。

三、结束部分:

1、整理放松

2、小结、讲评。第十四课时教学内容：

1、障碍跑

2、游戏:投球过网教学任务

1、通过障碍跑，发展学生的奔跑能力，培养勇敢顽强、克服困难的精神。

2、通过投球过网游戏，发展学生的投球能力。教学过程:

一、准备部分

1、开课式。

2、队列练习:向左（右）转弯走。

3、准备活动，慢跑200米，徒手操6节。

二、基本部分

1、障碍跑

(1)动作，在跑动申，学会运用正确的方法，灵活协谰地越过不同类型的障碍。在40米范围内，绕过间隔为2一一3米的一组标杆，跨过一条"壕沟"，钻过栏架和跳过一定高度的横杆。

遇到障碍时，应根据情况适当地改变速度，并注意安全。

(2)教师讲解示范。

(3)练习方法:根据场地情况，进行分组练习。

(4)注意事项:

1.在场地上画两条15米的跑道，在其中一条跑道上插几根标志杆（间隔为2一一3米），离最后一根标杆一米处设一条"壕沟"（宽80一一100厘米）。

再在终点线的申心处插一棍标杆作为转拆点，在另一条跑道上放一块垫子，设置两个（间距5一-6米）一定高度的横杆（高度为40一一60厘米）。

2.练习1一2次后，可进行教学比赛。

3.严格遵守规则和纪律，注意安全。

2、游戏:投球过网

(1)方法:参加游戏的分成甲。乙两队，每队6人，各自站在本方场地内。每队各有1人手持小篮球（或小排球）站在发球区，其它人分两排（前排3人后排2人）站立，游戏开始，两队持球人用力投球过网（或绳），双方其它队员都可在本方的汤地内接球并尽快投球过网（或绳）。

若两球同时在一方场地上，对方得1分。得分后换人发球重新开始。每队6人依次发球后，以得分多的队获胜。

(2)规则:

1.投球出界，球不过网（绳）或从网（绳）下穿过，对方得1分。

2、一球在本方空中，一球落在本方场地上，不算对方得分，两球相撞，均不得分，重新发球开始。

(3)注意事项：

1、画两个排球畅地，立柱挂网，无网可用绳代替。

2、遵守规则，服从裁判。

三、结束部分

1、整理放松;

2、小结、讲评。

3、宣布下次课内容

4、下课。第十五课时教学内容：

1、跨越式跳高

(三)

2、游戏:单手传球比快教学任务:

1、进一步学习提高跨越式跳高动作技术，发展学生的弹跳力。

2、培养学生单手传球能力，发展上肢力量。教学过程:

一、准备部分1开课式。2队列练习:齐步走一一一跑步一一立定3准备活动:慢跑200米。双人操6节。

二、基本部分：1跨越式跳高

(三)

(1)动作:逐渐加快助跑速度，递速用力踏跳，当摆动腿向前上方摆至横杆上时，开始向外跨并稍内旋，踏跳腿在完成踏跳动作后，迅速离地上摆，跟随摆动腿向外跨过杆。

落地时，摆动腿先着地。两腿屈膝，缓冲平衡。

(2)教师讲解示范。

(3)练习方法:参看第16课。

(4)注意事项：

1、着重强调踏跳和过杆动作。

2、注意安全，防止损伤。2游戏:单手传球比快

(1)方法:参加游戏的人分成人数相等的几队，每队又平分为甲、乙两组，各组成一路纵队，相对站在指定线后，甲组排头手持小篮球。

游戏开始，持球人用单手肩上传球的方法，将球传给乙组排头，自己站到排尾。乙组排头用双手将球接住并用同样的方法回传给甲组。

如此依次进行先做完的一队为胜。

(2)规则：球未接住，由接球人捡回。

(3)注意事项：1比赛时要按规定的传球动作和要领做，要求动作正确，传得准，传得快，动作协调，连捉。强词传球要到位并使对方接住。

2.教师可根据学生的具体情况和教学的需耍，确定传球的距离，动作熟练后也可以增设障碍，以提高游戏的难度。

3.学生练习时教师注意观察，及时纠正错误动作。

三、结束部分:

1、整理放松

2、小结、讲评

3、宣布下次课内容

4、下课第十六课时教学内容：

1.跨越式跳离

(四)教学任务

1、进一步巩固提高跨越式跳离的完整技术，发展学生的弹跳力。

2、通过手脚并爬垂直竿，增养学生攀爬能力，发展力量索质。教学过程：

一、准备部分：

1.开课式。2队列练习:向后转走。3准备活动:慢跑200米。韵律操6节。

二、基本部分:1跨越式跳高

(四)

(1)动作:放松，自然地助跑3一步，跑的速度逐渐加快，步幅逐渐加大，用有力的脚踏跳。踏跳腿稍屈膝，先以脚跟着地。

迅速过渡到全脚掌，再用前脚攀迅速有力地蹬地，两臂配合向上摆动。

(2)教师讲解示范。

(3)练习方法，见第16课。

(4)注意事项:

1.强调踏跳有力，动作完整连贯、协调。

2.注意安全，防止损伤。2手脚并用爬垂直竿（绳）

(1)动作，两手握竿（绳），两腿提屈，两脚内侧或脚攀夹竿（绳），然后两腿蹬直，同时两臂引体问上，两手搏依次向上换握。

腿再提屈，脚夹竿（绳），按此方法继续问上爬。逐步增加爬的高度和加快的速度。

(2)教师讲解示范。

(4)注意事项:

1.这个动作的要点是蹬腿和拉臂动作的协调配合，为了使学生尽快地掌握动作，开始时不要过分强调动作的细节，待学生基本掌握动作力之后，再逐步提高要求。

2.竿（绳）下面放垫子，防止学生滑下跌伤，教学蔚要仔细检查器械，安装牢固。

3.小学生练习时会出现错误动作和手脚配合不协调现象，教师应及时给予纠正与辅导。

4.做好保护与帮助工作。

5.严格课堂纪律，注意安全。

三、结束部分:

1、整理放松

2、小结、讲评;

3、宣布下次课内容

4、下课第十五课时教学内容：

1、游戏圆圈运球

2、蛙跳教学任务:

1、通过圆圈运球游戏，培养学生运球和控制球的能力。

2、掌握蛙跳技术，发展腿部力量，增强弹跳力。教学过程：

三、准备部分：

1、开课式。

2、队列练习，向左（右）转走。

3、准备活动：慢跑两圈，徒手操6节。

二、基本部分：

1、游戏，圆圈运球

(1)方法:参加游戏的分成人数相等的几组，每组站成一个圆圈，左右阔隔约两米，其申一人手持小篮球。游戏开始，各组持球人运球依次绕过本组每个人，到原来位置并将球传给右边的第一个人。

右边的第一个人接传球后，再按同样的方法运球。各组依次进行，先做完的组为胜。

(2)规则

1.运球时必须依次绕行，不得碰撞他人。

2、运球时不得持球跑或双手同时拍球，运球失误，必须捡回在失误地点重新运球。

(3)注意事项:0在场地上画2一一4个直径8一一10米的圆圈，"生分成2一一4组，每组一个小篮球，听教师口令统一练习。

0按规则和要求进行运球。

3、蛙跳

(1)动作:蛙跳是增强弹跳力的练习之一。跳时，两脚用力后蹬，两臂同时自然间前上方摆动。身体要向前上方腾起，落地后自然形成下一跳的准备姿势，继续向前跳。

(2)教师讲解示范。

(3)练习方法:先集体练巧，后分组练巧。

(4)注意事项:

1.注意跳时腿臂动作配合协调，教师随时纠正错误动作。

2.可适当控制练习的次数和运动量。

3.对身体素质较差的学生要区别对待。

三、结束部分:

1、整理放松;

2、小结、讲评。第十八课时教学内容：

1.屈腿悬垂摆动（低单杠）

2.游戏:圆圈接力跑教学任务:

1、学会低单杠的屈腿悬垂摆动动作，发展上肢和腰腹力量。

2、发展跑的能力，培养团结协作和集体主义精神。教学过程:

一、准备部分:

1、开课式。

2、队列练习，齐步走一跑步一立定一齐步走。

3、准备活动:慢跑200米，韵律操6节。

二、基本部分

1、屈腿悬垂摆动（低单杠）

(1)动作：两手正握杠与肩同宽，两腿用力蹬地，收腹屈腿上举。借蹬地力量主动积极前摆，当摆至最高点时，大腿稍向后压，使身体回摆，后摆至最高点时，拉臂两脚落地成站悬垂。

(2)教师讲解示范。

(3)练习方法:

1、先做屈腿悬垂，增强握力和臂力。

2、从一脚蹬地。一腿屈腿前摆开始做屈腿悬垂摆动。

3、屈腿悬垂后由教师或学生辅助做屈腿悬垂摆动。

(4)注意事项：

1、保护与帮助:一手握练习者手腕，另一只手托臂，当摆至与杠垂直部位时。加助力说明摆动。

2、教育学生注意安全。2游戏:圆圈接力跑

(1)方法：参加游戏的分成人数相等的四队，每队成一路纵队在圆圈内指定的位置，排头站在圈外的起跑线后。游戏开始，各队排头按逆时针方向沿圆圈跑出后，各队下一个人接着站到起跑线后并与跑回的排头击掌后跑出，排头快速站到本队排尾。

各队依次进行，以先跑完的队为胜。

(2)规则:

1、跑动中，被超越的人不得有意阻挡超越者

2、准备接力的人不得有意阻挡其它队的队员。

3、超越别人必须从右侧进行。

(3)注意事项:

1、游戏开始前教师讲解示范弯道跑的动作要领。

2、严格遵守规则、纪律。

三、结束部分

1、整理放松；

2、小结、讲评；

3、宣布下次课内容；

4、下课。第十九课时教学内容：

1.双人跳镊绳

2.游戏:运球传球接力教学任务：

1、掌握双人跳短绳的方法，发展弹跳力和灵敏素质。

2、提高运球与传球能力。教学过程：

一、准备部分：

1、开课式。

2.队列练习:向左转走。3准备活动:慢跑200米，徒手操6节。

二、基本部分：

1.双人跳短绳

(1)动作：两人摇绳，一人并脚跳。跳绳人左（右）手握绳，将绳放于体后，摇绳人面对跳绳人右（左）手握绳，其中一人喊:“预备一跳”后，两人同时摇绳，跳绳人立即并脚跳起，连续跳多次，摇绳人计数。

按规定次数，跳完交换位置。

(2)教师讲解。

(3)练习方法，两人一组，分散站在场地上，一人跳，另一人协助摇绳并计数，然后轮换。

2、游戏：运球传球接力

(1)方法:参加游戏的人分成人数相等的几队，每队再平分为甲、乙两组，每两组面对面而错开站在线后，各甲组排头手持小篮球。

游戏开始，持球人立即向对面的小圆圈运球前进，到达圆圈内做急停转身，用双手传球给乙组排头，自己站到乙组排尾。乙组排头接球后。

按同样方法进行，直到全队做完。以先做完的队为胜。

(2)规则:

1、必须按规定的路线、方向、运球、传球。

2、运球或传、接球时失误，应由失误的人拾起球从失误地点继续进行。

3、不得持球跑或双手同时拍球。

(3)注意事项:

1、教师应根据学生掌握技术情况进行辅导。

2、课前在场地上划相距10一12米的并行线，并在线前划一个直径1米的圆圈。

2、采取三局两胜，严格执行规则。

三、结束部分:

1、整理放松;

2、