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律界问答体育课身体素质练习教案.docx

体育课身体素质练习教案.docx

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体育课素质练习教案日期：20年月日班级七年级项目素质周次节次执教俞樵教材

1、恢复性身体素质练习

2、体育游戏目标认知目标：让学生了解一些练习身体素质的方法和练习要求技能目标：让大多数学生掌握跑得辅助性的练习内容，并发展学生灵敏和力量素质情感目标：培养学生吃苦耐劳的品质和坚强的毅力跑的辅助性练习的动作难点重点启节奏的进行练习结构课的内容运动里组织教法要求Y口IBtn开始部分

1、体育委员集合整队，报告人数

2、师生相互问好

3、宣布课的内容

4、检查服装，安排见习生1，组织：****************000XXXX00000000学生教师要求：集合整队“快、静、齐”准备部分

1、热身跑

2、徒手操：a、扩胸运动b、体转运动c、腹背运动d、弓步压腿e、侧压腿f、膝关节运动g、手腕脚踝运动

3、辅助性练习：a、单腿跳接抱膝跳b、柔韧练习c、高抬腿练习56，1分2分5圈48拍302组30次2组组织：一路纵队要求：间隔一米五，前后对齐组织：四列横队，成体操队形散开教法：教师领做，学生模仿要求：

1、动作止确，大方舒展

2、动作后力度，启节奏

3、练习认真，动作协调组织：同上要求：胳膊前后摆动，大臂和小臂固定夹角90左右要求：用手掌触地，腿/、弯曲要求：练习时，重心高，大腿抬置水平，大小腿折叠，身体直立.。

1欢迎组2d。口.pSgggSggg1Qo。o。oo1基间距15米本部分

1、折返跑2组要求：

1、以最大步幅，最少次数跨过规定距离

2、做时，后蹬腿稍作停留

3、要协调摆臂

2、行进间高抬腿2组要求：1双手固定在腰部，手端平，用腿去碰手2抬起的腿要大小腿折叠要3行进间后节奏感，身体保持直立

3、前踢跑3组要求：1抬腿时大小腿折叠，下落时小腿往前伸（或甩）2身体稍后仰，重心高3双臂协调摆动

4、跨大步（后蹬跑）3组要求：1快速完成规定距离2折返要摸线3折返要迅速完成

二、体育游戏：贴烧饼*1一*/*1。*0**/J**/*组织：男女生分成两队围成圈教法：教师讲解游戏规则及方法要求：注意安全,贴人时只能贴前面不得拉拽被贴人结束部一

1、放松活动

2、教师点评，总结本课的好处和不足之处3收拾器材2分28拍组织：成四列横队要求：

1、充分放松

2、注意听讲分4宣布卜课

3、体育委员及时收器材课后反馈场地器材秒表,块哨子一个02欢迎致力为企业和个人提供合同协议，策划案计划书，学习资料等等打造全网一站式需求3欢迎

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