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《少儿拳击—攻守转换》课教案

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《少儿拳击—攻守转换》课教案
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少儿拳击攻守转换课教案第3课时学习目标

1、与学生达到思想沟通,让学生了解拳击,知道学习拳击的好处,学习拳击应有的思想品志和毅力。

2、通过学习培养和训练学生机智敏捷、沉着果断、勇敢顽强、不屈不挠的精神、促进身心全面发展且掌握一项实用的健身运动。

3、激发学生的学习兴趣:体会拳击中时间感,距离感,空间感相互之间的关系和运用。学习内容

1、拳击攻防姿势。

2、学习前手直拳、摆拳技术。

3、学习闪躲手直拳击技术,并能做出反击动作。顺序时间达成目标学习内容教师活动组织教法准备部分七分钟

1、对于拳击热身运动中的动作进行模仿。

1、队列练习

1、报数

2、二列成四列

3、转法练习

4、齐步走

5、踏步走

6、成体操队形一、队列要求:快、静、齐

一、做操队形。

2、动作到位,达到热身效果。

2、徒手操练习

1、踝关节运动

2、扩胸运动

3、膝关节

4、髋关节

5、头部

二、老师带领和学生一起做徒手操。

二、徒手操总要求:

1、动作整齐

2、精神饱满

3、节奏明显

4、刚劲有力

5、用身体各个部位写字

3、跳绳热身

3、跳绳

1、双脚跳绳

2、单脚跳绳

3、交叉跳绳

三、跳绳

1、教师带领同学一起做。

2、教师喊开始,结束。

3、教师计时。

3、跳绳双脚有弹性手脚配合协调基本部分二十分钟

1、学生了解拳击功防姿势。

一、找到自己的拳击功防姿势:

1、身体各部分动作要领头形,体形,臂形,拳形。

1、老师讲解示范:

1、拳击的攻防架势,身体各个部位的动作要领与配合。

一、根据学生自己的习惯,确定自己所用的拳击架势。

2、基本掌握直拳的技术动作。

二、注意事项

1、两腿距离以肩同宽。

2、重心压低。

2、前手直拳的动作要领。

1、前手直拳讲解示范前直拳动作要领。

1、攻防架势原地出前手直拳50次。要求:出拳路线要直

3、学习对直拳的闪躲技术。

3、直拳动作要领:转髋扭腰,送肩伸肘,拳沿直线击出,按原路返回。

3、闪躲的动作要领

1、两人一组攻防练习要求:队形:负责防守的学生排成一排,拉开一定距离,进攻组站对面。

4、闪躲后并做出反击动作

四、闪躲直拳动作要领:身体向左、右侧闪躲,身体重心略向左、右移,使直拳从肩上滑过去。

4、教师在前做直拳进攻动作,学生做闪躲技术。规则:进攻的打一直拳,防守的闪躲一次,进攻十拳后,进攻防守互换。

5、练习学生的适应能力。

五、拓展练习直拳进攻后闪躲再反击直拳。

2、注意学生的相互配合适应力练习:两人攻防对练,进行换对练习。要求:两人要配合好练习队形

6、拓展练习

7、游戏踩影子

六、游戏中间接做课课练

三、注意学生的安全要求。

8、课课练蹲起结束部分五分钟

一、集合放松练习

二、结本次课学习情况,宣布下次课学习内容。

三、收器材

四、下课对本节课进行评价,强调本节课学习内容,及注意事项。配合老师做好放松活动,使自己达到舒缓疲劳的效果。场地器材操场跳绳课后小结

1、学生了解并找到自己的拳击功防姿势。

2、激发出学生爱好并学习拳击。

3、学生对时间感、空间感、距离感有新的认识。

4、正确的理解格斗性文化。

5、增加训练学生的适应能力。少儿拳击教学设计李晋挺铁岭市实验学校

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