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如何改善夫妻关系?

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如何改善夫妻关系?
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走到离婚边缘的人们,会发现一个“真理”:我们无法改变别人,我们只能影响别人,别人的改变是因为他们愿意改变。反过来,别人也无法改变我们、除非我们愿意作出改变。

在一个“困难”的关系中,如果一味地想通过改变对方来达到改善双方的关系,这样的想法将使自己在现实面前碰得“头破血流”。

因此,改善夫妻关系,切入点而且是惟一可行的切入点在于:改变我们自己!如果我们自己不改变,对方则无法改变;惟有改变我们自己,才会改善双方的关系;

通过改变我们自己,我们将发现:对方因为我们的改变也在慢慢地发生改变。

问题不在于改变与否,而在于我们应当作如何的改变。无论对方怎样,我们如何与对方相处则取决于我们自己的选择,我们选择不同的相处方式则会带来不同的结果。

有的时候,我们自己本身就是解决问题的那个“障碍”——当我们与人相处的方式不够“科学”的时候,我们会强化对方的错误而不是在纠正对方的错误、会使得本来已经困难的关系更加困难——这是需要引起我们深思并应予注意的地方。

任何情况下坚持不打骂、不羞辱对方,尊重对方人格,避免夫妻之间可能存在的“肮脏的吵架”而代之以“干净的吵架”——做到这一点并不容易,但通过努力完全可以做到;

学会向对方表达自己内心的感受,用“我”字开头进行表达,表达自己内心的想法、愤怒和期望,尽量避免用“你”字开头说话、以避免让对方感觉在指责他(她),使得对话难以继续(例如,当对方的言行自己难以接受时,可以向对方说“你的做法让我感到很难过、很伤心”等等,表达自己的感受显示了我们内心的脆弱,许多时候我们并不习惯这样去说话);

定期或不定期沟通,双方在心情平静的时候商谈具体面临的问题,双方轮流说话、不插话、让对方把话说完,以体现尊重对方(做到这一点很难);

双方沟通时,只提出自己的想法,不评论、不贬低对方的言论(克制自己做到这一点真的非常非常困难、不信的话请反省一下自己究竟做得如何?

),以寻求共同解决问题的办法……等等。

我们自己可通过学习、阅读有关文章和书籍,这样做很有必要、也是解决我们自身问题的好办法,需要长期坚持,只是这种办法有时“远水解不了近渴”。

我们自己不可能解决我们面临的全部问题,面对自己无力解决的问题,我们需要求助于别人:包括亲友、专业人员(包括婚姻专家、心理咨询师、婚姻家庭咨询师等等)或其他擅长解决婚姻问题的人士。

我们自己无法解决的问题并不等同于问题无法解决。目前我们天长还没有专业或专门的心理咨询(婚姻家庭咨询)机构,但已经有这方面的专业人员——据了解,我市已经有一些人取得心理咨询师资格。

我们在其他方面求助他人或许会认为很正常(比如家中洗衣机坏了找人维修、我们肯定不会因此觉得“丢人”),但在婚姻家庭问题上求助他人时会涉及自己的“面子”、需要相当的勇气。

不过,当我们正视自己面临的问题时,问题已经开始得到解决;反之,如果我们不正视并设法解决问题,问题则会永远存在并有可能越过越麻烦。

其实,我们每个人在婚姻里都需要“改变”以获得“成长”,惟有如此,我们才会走向成熟、收获人生幸福;一味地固执己见、把婚姻破裂的责任完全推给对方、总认为自己没有错,这样的结果使得自己失去成长的机会,到最后只会收获人生苦果。

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