保安员队列训练内容规定

保安员队列训练内容单个保安员队列动作

第一条 :立正立正是保安队员的基本姿势,是队列动作的基础。保安队员在宣誓、接受命令、进见首长和向首长报告、回答首长问话、升降国旗、奏唱国歌和军歌等严肃庄重的时机和场合,均应当立正。

口令:立正。要领:两脚跟靠拢并齐,两脚尖向外分开约60度;两腿挺直;小腹微收,自然挺胸;上体正直,微向前倾;两肩要平,稍向后张;两臂下垂自然伸直,手指并拢自然微曲,拇指尖贴于食指第二节,中指贴于裤缝;头要正,颈要直,口要闭,下颌微收,两眼向前平视。

第二条 :跨立(即跨步站立)跨立主要用于军体操、执勤和日常列队等场合。可以与立正互换。口令:跨立。要领:左脚向左跨出约一脚之长,两腿挺直,上体保持立正姿势,身体重心落于两脚之间。

两手后背,左手握右手腕,拇指根部与外腰带下沿(内腰带上沿)同高;右手手指并拢自然弯曲,手心向后。携枪时不背手。

第三条 :稍息口令:稍息。要领:左脚顺脚尖方向伸出约全脚的三分之二,两腿自然伸直,上体保持立正姿势,身体重心大部分落于右脚。

稍息过久,可以自行换脚。

第四条 :停止间转法

(一) 向右(左)转口令:向右(左)――转。半面向右(左)――转。要领:以右(左)脚跟为轴,右(左)脚跟和左(右)脚掌前部同时用力,使身体协调一致向右(左)转90度,体重落在右(左)脚,左(右)脚取捷径迅速靠拢右(左)脚,成立正姿势。

转动和靠脚时,两腿挺直,上体保持立正姿势。半面向右(左)转,按照向右(左)转的要领转45度。

(二) 向后转口令:向后――转。要领:按照向右转的要领向后转180度。

第五条 :行进行进的基本步法分为齐步、正步和跑步,辅助步法分为便步、踏步、移步和礼步。

(一) 齐步齐步是保安员行进的常用步法。口令:齐步――走。要领:左脚向正前方迈出约75厘米,按照先脚跟后脚掌的顺序着地,同时身体重心前移,右脚照此法动作;上体正直,微向前倾;手指轻轻握拢,拇指贴于食指第二节;两臂前后自然摆动,向前摆臂时,肘部弯曲,小臂自然向里合,手心向内稍向下,拇指根部对正衣扣线,并高于春秋常服最下方衣扣约5厘米离身体约30厘米;向后摆臂时,手臂自然伸直,手腕前侧距裤缝线约30厘米。

行进速度每分钟116-122步。

(二) 正步正步主要用于分列式和其他礼节性场合。口令:正步――走。要领:左脚向正前方踢出约75厘米(腿要绷直,脚尖下压,脚掌与地面平行,离地面约25厘米),适当用力使全脚掌着地,同时身体重心前移,右脚照此法动作;上体正直,微向前倾;手指轻轻握拢,拇指伸直贴于食指第二节;向前摆臂时,肘部弯曲,小臂略成水平,手心向内稍向下,手腕下沿摆到高于春秋常服最下方衣扣约15厘米处,离身体约10厘米;向后摆臂时(左手心向右,右手心向左),手腕前侧距裤缝线约30厘米。

行进速度每分钟110-116步。

(三) 跑步跑步主要用于快速行进。口令:跑步――走。要领:听到预令,两手迅速握拳(四指蜷握,拇指贴于食指第一关节和中指第二节),提到腰际,约与腰带同高,拳心向内,肘部稍向里合。

听到动令,上体微向前倾,两腿微弯,同时左脚利用右脚掌的蹬力跃出约85厘米,前脚掌先着地,身体重心前移,右脚照此法动作;两臂前后自然摆动,向前摆臂时,大臂略垂直,肘部贴于腰际,小臂略平,稍向里合,两拳内侧各距衣扣线约5厘米;向后摆臂时,拳贴于腰际。

行进速度每分钟170-180步。

(四) 便步便步用于行军、操练后恢复体力及其他场合。口令:便步――走。要领:用适当的步速、步幅行进,两臂自然摆动,上体保持良好姿态。

(五) 踏步踏步用于调整步伐和整齐。停止间口令:踏步――走。行进间口令:踏步。要领:两脚在原地上下起落(抬起时,脚尖自然下垂,离地面约15厘米;落下时,前脚掌先着地),上体保持正直,两臂按照齐步或者跑步摆臂的要领摆动。

(六) 移步(5步以内)移步用于调整队列位置。

1.右(左)跨步口令:右(左)跨_步――走。要领:上体保持正直,每跨1步并脚一次,其步幅约与肩同宽,跨到指定步数停止。

2. 向前或者后退口令:向前_步――走。后退_步――走。要领:向前移步时,应当按照单数步要领进行(双数步变为单数步)。

向前1步时,用正步,不摆臂;向前3步、5步时,按照齐步走的要领进行。向后退步时,从左脚开始,每退1步靠脚一次,不摆臂,退到指定步数停止。

第六条 :立定口令:立――定。要领:齐步、正步和礼步时,听到口令,左脚再向前大半步着地(脚尖向外约30度),两腿挺直,右脚取捷径迅速靠拢左脚,成立正姿势。

跑步时,听到口令,再跑2步,然后左脚向前大半步(两拳收于腰际,停止摆动)着地,右脚取捷径靠拢左脚,同时将手放下,成立正姿势。

踏步时,听到口令,左脚踏1步,右脚靠拢左脚,原地成立正姿势(跑步的踏步,听到口令,继续踏2步,再按照上述要领进行)。

第七条 :步法变换步法变换,均从左脚开始。齐步、正步互换,听到口令,右脚继续走1步,即换正步或者齐步行进。齐步换跑步,听到预令,两手迅速握拳提到腰际,两臂前后自然摆动;听到动令,即换跑步行进。

齐步换踏步,听到口令,即换踏步。跑步换齐步,听到口令,继续跑2步,然后换齐步行进。跑步换踏步,听到口令,继续跑2步,然后换踏步。

踏步换齐步或者跑步,听到“前进”的口令,继续踏2步,再换齐步或者跑步行进。

第八条 :行进间转法

(一) 齐步、跑步向右(左)转口令:向右(左)转――走。要领:左(右)脚向前半步(跑步时,继续跑2步,再向前半步),脚尖向右(左)约45度,身体向右(左)转90度时,左(右)脚不转动,同时出右(左)脚按照原步法向新方向行进。

半面向右(左)转走,按照向右(左)转走的要领转45度。

(二) 齐步、跑步向后转口令:向后转――走。要领:左脚向右脚前迈出约半步(跑步时,继续跑2步,再向前半步),脚尖向右约45度,以两脚的前脚掌为轴,向后转180度,出左脚按照原步法向新方向行进。

(三) 转动时,保持行进时的节奏,两臂自然摆动,不得外张;两腿自然挺直,上体保持正直。

第九条 :坐下、蹲下、起立

(一) 坐下口令:坐下。要领:左小腿在右小腿后交叉,迅速坐下(坐凳子时,听到口令,左脚向左分开约一脚之长),手指自然并拢放在两膝上,上体保持正直。

(二) 蹲下口令:蹲下。要领:右脚后退半步,前脚掌着地,臀部坐在右脚跟上(膝盖不着地),两腿分开约60度,手指自然并拢放在两膝上,上体保持正直。

蹲下过久,可以自行换脚。

(三) 起立口令:起立。要领:全身协力迅速起立,成立正姿势。

第十条 :脱帽、戴帽

(一) 脱帽口令:脱帽。要领:立姿脱帽时,双手捏帽檐或者帽前端两侧,将帽取下,取捷径置于左小臂,帽徽朝前,掌心向上,四指扶帽檐或者帽墙前端中央处,小臂略成水平,右手放下。

坐姿脱帽时,双手捏帽檐或者帽前端两侧,将帽取下,置于桌(台)面前沿左侧或者膝上(帽顶向上,帽徽朝前),也可以置于桌斗内。

戴贝雷帽脱帽不便放置时,将帽左右向内折叠,左手将左肩袢提起,右手将帽插入左肩袢下,帽顶向上,帽徽朝前。

(二) 戴帽口令:戴帽。要领:双手捏帽檐或者帽前端两侧,取捷径将帽迅速戴正。

第十一条 :宣誓口令:宣誓。宣誓完毕。要领:听到“宣誓”的口令,身体保持立正姿势,右手握拳取捷径迅速抬起,拳心向前,稍向内合;拳眼约与右太阳穴同高,距离约10厘米;右大臂略平,与两肩略成一线;高声诵读誓词。

听到“宣誓完毕”的口令,将手放下。

第十二条 :整理着装整理着装,通常在立正的基础上进行。口令:整理着装。要领:两手从帽子开始,自上而下,将着装整理好。

必要时,也可以相互整理。整理完毕,自行稍息。听到“停”的口令,恢复立正姿势。

第十三条 :整齐、报数

(一) 整齐整齐,是使列队人员按照规定的间隔、距离,保持行、列平齐的一种队列动作。整齐分为向右(左)看齐和向中看齐。

口令:向右(左)看――齐。向前――看。要领:基准兵不动,其他队员向右(左)转头,眼睛看右(左)邻队员腮部,前四名能通视基准兵,自第五名起,以能通视到本人以右(左)第三人为度。

后列人员,先向前对正,后向右(左)看齐。听到“向前――看”的口令,迅速将头转正,恢复立正姿势。口令:以___为准,向中看――齐。

向前――看。要领:当指挥员指定“以___为准(或者以第_名为准)”时,基准兵答“到”,同时左手握拳高举,大臂前伸与肩略平,小臂垂直举起拳心向右。

听到“向中看――齐”的口令后,其他队员按照向左(右)看齐的要领实施。听到“向前――看”的口令后,基准兵迅速将手放下,其他队员迅速将头转正,恢复立正姿势。

一路纵队看齐时,可以下达“向前――对正”的口令。

(二) 报数口令:报数。要领:横队从右至左(纵队由前向后)依次以短促洪亮的声音转头(纵队向左转头)报数,最后一名不转头。

数列横队时,后列最后一名报“满伍”或者“缺_名”。中队集合时,由指挥员下达“各班报数”的口令,各班长在队列内报告人数,如“第_班到齐”或者“第_班实到__名”。

第十四条 :出列、入列单个队员出列、入列通常用跑步(5步以内用齐步,1步用正步),或者按照指挥员指定的步法执行;然后,进到指挥员右前侧适当位置或者指定位置,面向指挥员成立正姿势。

(一) 单个队员出列、入列

1.出列口令:___(或者第_名),出列。要领:出列队员听到呼点自己姓名或者序号后应当答“到”,听到“出列”的口令后,应当答“是”。

(1) 位于第一列(左路)的队员,按照本条上述规定,取捷径出列。

(2) 位于中列(路)的队员,向后(左)转,待后列(左路)同序号的队员向右后退1步(左后退1步)让出缺口后,按照本条的上述规定从队尾(纵队时从左侧)出列;位于“缺口”位置的队员,待出列队员出列后,即复原位。

⑶ 位于最后一列(右路)的队员出列,先退1步(右跨1步),然后,按照本条有关规定从队尾出列。

2. 入列口令:入列。要领:听到“入列”口令后,应当答“是”,然后,按照出列的相反程序入列。